[...] jako powracajacy i dopiero planujacy silownie nie potrzebujesz niczego ekstra skup sie obecnie na zdrowiu czyli Gold Omega 3 Vita min Plus Chela MZB Zielona Herbata te suplementy mozna polecic prawie w ciemno jesli nie masz problemow z sercem mozesz powoli dokladac spalaczo-pobudzacz Thermo Speed Extreme jak zaczniesz cwiczyc powinienes [...]
[...] inne sporty: kickboxing (1.5roku) ,rower i piłka (rekreacyjnie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, hantle, gryf krotki ,dlugi i łamany ,ławka do brzuszków. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Przepraszam za pomyłkę.Źle wysłałem
Przecież nie uzależniam swojej decyzji od porady na sfd. Pytam, bo może ktoś się z tym spotkał. Tak jak piszesz Amentoris - to suplementy prozdrowotne sprzedawane w cenach kilkukrotnie wyższych niż w normalnej aptece. Firm oferujących takie specyfiki będzie coraz więcej. Zapadalność na nowotwór wykryty u mojego ojca (pierwotny chłoniak mózgu) [...]
[...] , trening i utrzymanie masy. Proszę o wyrozumiałośc, zrozumienie tego że trenowac będę cały czas , diete też utrzymam, ale suple mogę skutecznie brac 2 miechy. Chciałbym optymalnie wykorzystac ten czas i przy diecie,treningu wziąć efektywne suplementy. Dzięki za każdą konstruktywną pomoc. Zmieniony przez - hardcore87 w dniu 2010-04-08 19:57:13
[...] Ławka+sztanga+hantle+drążek Dieta : Podstawowe zasady żywienia, rano węglę, wieczorem więcej białka itd. bez konkretów większych Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie nic Ostatnio przerabiany plan: Ten powyżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 46kg, 46kg, [...]
[...] widze jakby maly zastój w przybieraniu na masie co pewnie jest spowodowane przyzwyczajeniem miesni do treningów i stąd też pomysl na jego zmianę, urozmaicenie, natomiast suplementy są w zasadzie dodatkiem, głównie motywacyjnym. Jeśli chodzi o dietę, zwiększyłem jej kaloryczność o 15% od tej wyjściowej i czekam na efekty. Przysiadów w [...]
[...] piłka nożna amatorsko Dostęp do sprzętu : full osprzęt Dieta : rozpiski jako takiej nie mam ale staram się odżywiać jak trzeba. Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: Ćwiczyłem (i jeszcze do połowy marca zamierzam) takim planem A *Nogi - wykroki ze sztanga 3s *Plecy - wiosłowanie sztanga 3s [...]
[...] Przecież tutaj nie ma nic do przekonywania. Wystarczy zdrowy rozsądek i cena żelatyny, którą nie jest turbo sprawdzić. Nawet kupują jakieś hurtowe ilości. Pierwsze lepsze suplementy z kolagenem w porcji mają około 10 gramów kolagenu. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html w 20 gramach produktu 12,4 grama kolagenu. [...]
[...] opinii na temat "diety", "ćwiczeń" oraz "suplenentów", a nie "piwa", o którym zresztą od razu napisałem w nawiasie. Najbardziej chodziło mi o suplementy, gdyż nie byłem pewny, czy nie lepiej byłoby uzupełnić dietę o jakąś odżywkę, czy witaminę - odpowiedź padła. Z góry dzięki za odpowiedzi/podpowiedzi.
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia, czyli bez żadnych maszyn itp. Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : przymierzam się do cyklu na mono Ostatnio przerabiany plan: PONIEDZIAŁEK Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Podciąganie się na drążku szeroko 3s [...]
[...] na siłowni :3 miesiące Uprawiane inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :siłownia w domu, bez atlasu Dieta :redukcja tłuszczu Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : whey protein i kreatyna Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych cwiczeniach: nie sprawdzałem
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Konkretow nie ma, brak slodkich napoi, słodyczy, fast food Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Według mnie nie jest to dziwne, a jak ty tak uważasz to uzasadnij może? To mój pierwszy plan i na razie idzie wszystko do przodu jeżeli to ma znaczenie.
[...] poczatki ze łzami w oczach :( Rower stacjonarny, ciężarki takie po 2 kg, hula hoop, wszystkiego używam niestety sporadycznie. 3. Czy stosowane były kiedykolwiek wcześniej suplementy diety? Therm line, asystor slim, chrom, Teraz nie wiem czy moge cos używać bo mam tą nieszczęsną arytmię serca. Zdjecia oczywiscie wstawię jednak potrzebuję na to [...]
[...] L-glutaminy - i zagraża tym samym statusowi dopuszczonego do wolnej sprzedaży suplementu żywności. Naturalnie, zastrzyki L-glutaminy są lekami. Z drugiej strony suplementy L-glutaminy, przyjmowane obecnie doustnie niemal wyłącznie przez sportowców w postaci kapsułek, tabletek czy koktajlów, są z całą pewnością suplementami żywności. [...]
[...] więcej :) 6.ok Tych supli nie oceniam... zaśmiecasz dziennik 10.Białko + orzechy? W sumie makroskładniki są okej, ale jako posiłek to nie bardzo. 11... Sumując, wywal te suplementy bo miesza się w gałach, dbaj o to by w każdym posiłku było B+T+W lub B+T. Twoja dieta to zlepek nie potrzebnych rzeczy i misz masz do tego połowa z prochu :) [...]
[...] węglowodanową. Nie bój się o przyrosty mięśnia- na pewno nie będą mniejsze przez chrom - wręcz przeciwnie, chrom jest potrzebny RÓWNIEŻ do budowy masy 4) Raczej nie 0 rano suplementy najlepiej się wchlaniają, poza tym rano potrzebujesz tauryny jako antykatabolika i "rozbudzacza" 5) Nie ma większego sensu brać 2 w ciągu całego dnia, [...]
[...] ty go juz kupiles ? To po co ci to, chcesz sie upewnic, ze dobrze postapiles ? Skoncz cykl i nam opowiedz, jakie efekty. Takie posty zaklada sie zanim sie produkt kupilo :P Takie suplementy, który maja szybciutko pomóc - to ja bym jednak omijał. Wpisz sobie w szukaj: Arimatest - nie polecają go. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2010-06-13 01:33:31
Ja w tym planie w trzecim dniu nie widze nóg. Uwazasz sie za zaawansowanego? Szrukcy? :D Trening lipa. Ankiete wypelnij, jest podwieszona w dziale. Suplementy ci nie sa w ogole potrzebne. "Rzeźba" to bilans kaloryczny na minus a nie zaden trening. Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-09-21 14:19:48
